Stress bezeichnet man als psychischen und körperlichen Anspannungszustand, der eine Vielzahl von Ursachen haben kann.

Stressmanagement sind alle Modelle, Methoden und Strategien, die dabei helfen Stressfaktoren und stressauslösenden Situationen zu identifizieren und dadurch Stress zu reduzieren, zu verhindern, aber auch um Stress zu bewältigen.

Ein geeignetes Stressmanagement hilft Stress zu reduzieren, zu verhindern, aber auch Stress zu bewältigen. Ohne ein Verständnis, wie sie auf Stress reagieren und wie sie mit ihm umgehen können, leiden sie psychisch und körperlich unter dem anhaltenden Druck.

Analysieren sie ihre persönlichen Reaktionsmuster und Stressfaktoren und entwickeln sie ein auf ihre Bedürfnisse und Wünsche optimal abgestimmtes Stressmanagementsystem zur Steigerung ihres ganzheitlichen Wohlbefindens und zum Erhalt dieses positiven Zustands.

Daher ist auch ihr persönliches Zustandsmanagement eine wichtige Fähigkeit im Stressabbau. Wenn Sie ihren Stresslevel abbauen und ihren Zustand positiv beeinflussen können verbessert sich ihre Lebensqualität. Entscheiden sie selbst über ihr persönliches Wohlbefinden.

Für sein Wohlbefinden etwas zu tun ist, wie für sein Wohlbefinden etwas zu tun wollen, nur besser.